Source : PLANET FORMECes derniers temps, avec une amie, nous sommes à la recherche d'une salle de gym, pour se tonifier un peu pendant l'été. Inutile de vous dire que les abonnements ont tendance à atteindre des sommets selon la période pendant laquelle on souhaite venir. C'est en allant se renseigner à une de ces salles qu'on nous a gentiment offert une invitation pour un cours de Body Balance (on avait le choix en fait, le Body Step me tentait bien aussi mais bon, faut pas pousser mémé dans les orties!).
Le Body Balance, de ce que j'ai compris, est un mélange de Yoga, de Tai-chi, et de la méthode Pilates. Il aide à diminuer le stress, à mieux connaître son corps et à s'assouplir. Le cours dure à peu près 55 minutes, avec 10 minutes de relaxation incluses.
Une tenue de sport confortable et un tapis plus tard, le cours commence! Bon autant dire qu'on redoutait un petit peu la séance, vu que cela faisait une éternité qu'on ne faisait plus de sport (Wii Fit sa compte pas?). La séance a commencé en douceur, avec quelques étirements, puis après, on attaque des postures plus difficiles. Sa tire partouuut !... surtout pour la posture du Gorille.
J'ai cru mourir sur mon tapis quelques fois (
Niveau postures, je ne me souviens plus exactement de toutes, mais dans les classiques, je dirais qu'on a fait la posture du guerrier, celle du chat, celle du chien à 3 pattes (WTF?) et pas mal d'autres.
Dans l'ensemble, j'ai bien aimé le cours, une bonne expérience, la coach et la musique (!) étaient sympas et motivantes. A retenter donc à l'occasion! Bon j'avoue, demain, je ne vais sûrement pas pouvoir bouger de mon lit mais j'assume ;).






























